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Waldbaden - Shinrin Yoku: Die Atmosphäre des Waldes atmen
Waldbaden - Shinrin Yoku: Die Atmosphäre des Waldes atmen
Natur erleben, sich bewegen, die Zeit vergessen, Stille genießen. Länge: 3,5 km. Festes Schuhwerk notwendig. Anmeldung erforderlich bis zum 21.05.2022.
Datum & Uhrzeit
22.05.2022
Von 10:00 bis 14:00
Ort
Heppenbach
Preis
Erwachsene:
9 €
Shinrin Yoku, ist eine aus Japan stammende Stressbewältigungsmethode, die wissenschaftlich bewiesen, zur Entspannung führt. Übersetzt auf Deutsch heißt das „Atmosphäre des Waldes einatmen“. Diese Übersetzung ist zu lang und daraus wurde das Schlagwort „Waldbaden“. Beim Aufenthalt im Wald nimmt der Körper ätherische Öle der Bäume auf, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Die Anzahl und Aktivität unser körpereigenen, krebsbekämpfenden Abwehrzellen erhöht sich.
Zudem senkt ein achtsamer Waldspaziergang den Blutdruck, beruhigt Herzfrequenz sowie den Pulsschlag, fördert den Abbau von Stresshormonen, reguliert den Blutzuckerspiegel und unser Nervensystem schaltet sich im Entspannungsmodus. Zusammengefasst: unser allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt und wir sind zufriedener.