Waldbaden – Shinrin Yoku: Die Atmosphäre des Waldes einatmen
Waldbaden – Shinrin Yoku: Die Atmosphäre des Waldes einatmen
Die Natur entdecken, sich bewegen, die Zeit vergessen und die Stille genießen. Anmeldungen werden bis zum 04.05. um 12 Uhr angenommen.
Datum & Uhrzeit
05.05.2024
Von 10:00 bis 14:00
Ort
Naturzentrum Haus Ternell
Monschauer Straße, Ternell 2-3
4700 Eupen
T. +32 (0)87 55 23 13 E. info@ternell.be S. www.ternell.be
T. +3287552313 E. info@ternell.be S. www.ternell.be/
Preis
Erwachsene:
18 €
Shinrin Yoku ist eine aus Japan stammende Stressbewältigungsmethode, die wissenschaftlich bewiesen, zur Entspannung führt. Aus der Übersetzung „Atmosphäre des Waldes einatmen“ wurde das Schlagwort „Waldbaden“. Beim Aufenthalt im Wald nimmt der Körper Terpene (Hauptbestandteil von ätherischen Ölen) der Bäume auf, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Die Anzahl und Aktivität unser körpereigenen, krebsbekämpfenden Abwehrzellen erhöht sich. Zudem passt ein achtsamer Waldspaziergang den Blutdruck an, beruhigt den Pulsschlag, fördert den Abbau von Stresshormonen, reguliert den Blutzuckerspiegel und unser vegetatives Nervensystem schaltet sich im Entspannungsmodus. Zusammengefasst: unser allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt und wir sind zufriedener. Die Waldtherapie ist ganz einfach: der Wald therapiert. Er empfängt uns mit Schweigen, kommentiert nicht, fordert nichts, macht keine Vorwürfe, hat keine Erwartungen. Stattdessen ist er sinnlich, bunt und wandelbar. Er macht es uns leicht, so zu sein, wie wir sind. Gleichzeitig zeigt er uns, dass wir uns stets verändern und sogar wachsen können, auch mal über uns hinaus – und doch immer tief verwurzelt bleiben, standfest. Lassen Sie sich einfach mal auf den Wald ein. Es wird eine beglückende und inspirierende Erfahrung.
Mitzubringen sind wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, kleines Picknick, etwas zu trinken + eventuell Sitzunterlage.
Ab 12 Jahre.